. Se Qué es estar empoderado (más allá de los mitos)

El empoderamiento o «estar empoderado o empoderada» es una palabra cada vez más popular y forma ya parte de nuestro vocabulario. Sin embargo, ¿qué es estar empoderado? ¿Se trata solo de una sensación subjetiva de poder, capacidad o superioridad?

Aunque vinculemos esta palabra al desarrollo personal, coaching, etc., es un término que también se utilizaba en psicología desde hace muchos años. Hoy día, con nuestro mundo digital y tan plagado de sobre información, esta palabra se ha desvirtuado mucho.

Porque no, estar empoderado no es creer que puedes conseguirlo todo con solo proponértelo o que todos los objetivos son posibles. De hecho, esto nos suele llevar a la frustración y al desánimo.

En mi caso, acompaño como psicólogo y coach a personas que quieren vivir sus procesos de cambio (y eso implica empoderarse) desde el año 2012, y cada vez es más frecuente acompañar a personas que están frustradas por esta idea.

En este artículo vamos a profundizar en qué es estar empoderado de forma profunda, según casos reales, para que puedas identificar qué es lo que te ocurre a ti y cómo puedes resolverlo con auténtico empoderamiento. No por otra razón titulé a esta web empoderamiento humano. Vamos a por ello!

qué es estar empoderado… desde la realidad y los límites

El empoderamiento o estar empoderado viene del término inglés «empowerment». En principio, pudiéramos pensar que significa creer que tienes el poder para cambiar tu realidad o conseguir más o mejores objetivos de los que crees. Sin embargo, esto oculta un error…

En nuestra era moderna se ha vendido la idea de que puedes conseguirlo todo con solo proponértelo o superar todos tus límites.

Algunos ejemplos de lo que no es estar empoderado o empoderada:

• En relación a la pareja: creer que puedes conseguirlo todo equivale a pensar que puedes controlar tus relaciones, o incluso controlar cómo construirlas, mientras que las relaciones, más aún las de pareja, son una experiencia dinámica, afectiva, íntima y vulnerable donde no podemos controlar lo que ocurre
• En relación al trabajo o a los objetivos personales: en este área se genera mucha frustración, ya que tampoco podemos controlar todos los factores, se genera autoexigencia (debido al miedo a fracasar) y tenemos un concepto de éxito totalmente rígido y poco realista. Al vivir en un mundo digital plagado de mensajes rápidos, nos venden la idea de que estar empoderado es conseguir ciertos objetivos, cuando es una sensación totalmente subjetiva
• En relación a ti mismo: se entiende que estar empoderado es confiar en ti de tal forma que superas tus límites, y esta frase esconde una paradoja: si los límites existen, es porque no pueden ser superados. Lo que un ser humano puede superar o mejorar son límites irreales, ficticios o creados por nuestros propios miedos e inseguridades, pero esto no quiere decir que puedas superar «todos» los límites.

Llegados a este punto, nos encontramos con las evidencias de la Psicología. La psicología es la ciencia que estudia el comportamiento humano, sus procesos cognitivos y emocionales. En Psicología solo aplicamos lo que funciona (ya que su pilar fundamental es la ética y la evidencia, no teorías inventadas en redes sociales o por parte de la visión subjetiva de un autor).

¿Y qué es lo que funciona? ¿Qué es estar empoderado? Vivir un proceso de cambio personal, siempre desde tu subjetividad, donde descubras qué ocurre en ti y cómo puedes superarlo mediante tu propio cambio personal. Eso es realmente empoderarte.

Lo que no es estar empoderamiento

El empoderamiento es una palabra aceptada por la RAE y que es un calco del término inglés «empowerment», y que hace relación a cuando un grupo de personas desfavorecidas socialmente toman responsabilidad de su situación y mediante su autogestión, puedan mejorar sus condiciones de vida.

En un sentido personal ocurre de igual manera. Una persona empoderada o que se empodera es aquella que decide confiar en sus talentos, en su responsabilidad sobre su propia vida y sobre lo que puede gestionar(a la vez que ser consciente que no puede gestionar lo que no le corresponde, como factores externos, sean personas o situaciones).

Lo que significa estar empoderado o empoderada

La persona que se empodera vive un proceso de cambio personal para desarrollar las habilidades personales clave que le hagan vivir mejor (su gestión de emociones, su autoestima, su toma de decisiones, su forma de comunicarse, su autoconfianza, la calidad de sus relaciones personales, su productividad, etc.).

De esta forma, llegamos a la conclusión de que la persona que se empodera es la persona que decide cambiar y mejorar su vida gracias a su propio cambio. Sin embargo, en este mundo consumista y materialista en el que vivimos, constantemente expuesto a la venta directa de imagen y productos en redes sociales, el concepto se ha viciado y tergiversado.

Un ejemplo de qué no es estar empoderado

En Crimen Ferpecto (una película de Álex de la Iglesia estrenada en el año 2004), el actor Willy Toledo hace un interpretación

genial de una persona contagiada por esa falsa idea de «empoderamiento»

El protagonista transforma así su vida en una experiencia materialista, consumista, donde lo único que importa es él mismo y conseguir objetivos que realmente no dependen de él al 100% (como conseguir una promoción).

La película es una constante ironía a lo que supone querer conseguir «todo lo que te propones» y lo que puede llegar a ocurrir si piensas así. Voy a dejarte un vídeo donde te lo explico con más detalle mediante un ejemplo que cada vez es más frecuente en una consulta de psicología o coaching…

Mitos modernos sobre el empoderamiento

​Voy a contarte qué no es empoderarte o empoderamiento de forma muy sencilla. Qué es estar empoderado… desde los mitos.

• ​Creer que puedes «conseguirlo todo» con solo proponértelo: esta esa una falsa creencia promovida por el intrusismo profesional. El ser humano no puede realmente conseguirlo «todo» con solo proponérselo porque no es un ser divino (creer esto equivale a idolatrarte a ti mismo).

El ser humano tiene límites, es natural tenerlos, y para conseguir los cambios que realmente necesitas necesitas algo más que proponértelo. Necesitas practicar con acciones diferentes y vivir un proceso de cambio personal.

Lo que sí es estar empoderado o empoderada

• Mostrarte siempre como una persona súper feliz y realizada: la felicidad o la realización son estados de ánimo subjetivos y siempre dinámicos. Aparentar ese estado de ánimo de forma constante resulta fingido, estresante, y emocionalmente puede ser abrumador a medio y largo plazo.
• Mostrar tu vida constantemente: hoy día es habitual hacer esto en redes sociales y es un modo de buscar bienestar a través de la aprobación o atención del otro, lo cual implica que tu bienestar depende de factores externos. Nada más alejado del empoderamiento.
• Orientar tu bienestar hacia las posesiones materiales: lo material es un recurso, necesario en algunos casos, pero del cual no depende tu bienestar. Mientras menos necesidad tengas de objetos materiales, más empoderado o empoderada estarás porque tu bienestar dependerá de lo que haces, sientes, piensas y cómo te relacionas.
• Orientar tu bienestar hacia objetivos que dependen de factores externos: un estatus, una persona, una situación de poder, determinadas posesiones, un modo de vida… en definitiva, vivir con una autoestima que no funciona (y que suele disfrazarse de «alta autoestima»).
• Creer que eres súper poderoso: eres mucho más capaz de lo que crees… pero nadie es súper poderoso (salvo Supermán, y él también tiene su kriptonita. Además, Supermán nunca sería influencer pues es una persona muy discreta).
• Creer que puedes influir en los demás para conseguir lo que quieres: hoy día es frecuente encontrar a «coachs» de relaciones o de influencia. Sin embargo, aunque los seres humanos nos influimos unos a otros, una influencia que realmente trata de controlar a los demás o conseguir los resultados que quieres no es empoderamiento, sino una manipulación sutil que no da resultado a largo plazo para construir una relación honesta y positiva.

​​​Por el contrario, esto es lo que realmente significa empoderamiento o empoderarte.

Estar realmente empoderado o empoderada es…

​Tomas responsabilidad de tu vida… eres tú quien debe tomar acciones diferentes para solucionar lo que te ocurre
​​
Saber que existen límites y debes entenderlos y aceptarlos. Se trata de saber cuáles son los límites que son ficticios y darte cuenta (con acciones concretas, si el proceso es solo mental o en tu imaginación no sirve para nada) de que puedes conseguir más cambios, experiencias positivas y resultados de los que crees
​
Conocerte con más profundidad (dejar de creer lo que «crees que eres»)
​
Estar vinculado con el mundo (qué aportas, qué das, en qué puedes ayudar a los demás de forma genuina sin esperar nada a cambio)
​
Sabes que muchas cosas no dependen de ti y sabes aceptarlo y disfrutarlo

Estar empoderado o empoderada, entonces, no es ​conseguir el «éxito» que otros te venden, vivir según estímulos o recompensas materiales o creer que puedes conseguir todo lo que te propongas.

Vivir de forma empoderada significa ser consciente de que puedes crecer, superarte y tomar responsabilidad de tu propio cambio. Se trata de aprender a mirar con apertura, pensar en el otro de forma genuina y vivir una vida más plena, real y humana.

El empoderamiento en colectivo

¿Recuerdas la definición de la RAE? El empoderamiento hace relación a cuando un grupo de personas toman responsabilidad de su situación y mediante su autogestión, puedan mejorar sus condiciones de vida.

Este es el concepto original de empoderamiento, que podemos aplicar a cualquier ámbito de nuestra vida. Una pareja se empodera cuando toma consciencia de que el bienestar de cada uno depende de sí mismo. Su relación, entonces, consiste en compartir ese bienestar, no en exigirlo o condicionarlo al otro.

Una persona se empodera cuando decide conocerse, superar sus dificultades mediante su propio aprendizaje.

Una familia se empodera cuando decide conocer a cada miembro, ayudarle y acompañarle en su desarrollo.

Y, finalmente: una persona verdaderamente se empodera cuando sus acciones traen un bien hacia el colectivo (no solo hacia sí mismo). Somos seres sociales, colectivos, y cuando tomamos consciencia de qué podemos hacer diferente para mejorar nuestro entorno, lo más importante cambia en ti.

Empoderarte implica un cambio

Si antes de leer este artículo te preguntabas qué es estar empoderado y creías que era conseguir todo lo que te propongas y ahora sientes sorpresa, el objetivo está conseguido.

Empoderarte es el resultado de vivir un proceso de cambio personal profundo y práctico, donde cambie lo que te ocurre gracias a tu cambio personal.

Esto es lo que conseguimos cuando vivimos ese cambio con compañía experta y profesional.

En mi caso, acompaño como psicólogo y coach, tanto para aportar la evidencia de la psicología como de lo práctico del coaching.

Ahora, te toca a ti empoderarte. Cualquier necesidad, sabes que puedes consultarme.

Gracias por pensar en ti,
Rubén