Mejora tu autoconocimiento personal
Aumenta tu autoconocimiento personal con Conócete en 21 pasos
La mayoría de dificultades que tenemos en nuestra vida (pareja, autoconfianza, dudas o confusión) están causados por no tener un suficiente autoconocimiento personal. Vivimos en piloto automático, repetimos los mismos patrones y experiencias, como en un constante bloqueo. Conocerse a uno mismo es la clave para salir de ese círculo.
Sin embargo, aumentar tu autoconocimiento personal no consiste en identificarte, en creer que eres una persona A, B o C, sino en descubrir cada capa de tu personalidad y trascenderla: cómo funciona tu autoestima, sistema de creencias, gestión de emociones, incluso tu forma de construir relaciones y valores personales.
Aumentar tu autoconocimiento personal es posible viviendo un proceso profundo, íntimo, pero también práctico y donde cuentes con compañía constante (no solo con sesiones eventuales). Por esta razón, desde el año 2012 acompaño a personas que quieren aumentar su autoconocimiento personal de forma segura con Conócete en 21 pasos.
Conócete en 21 pasos es un proceso de autoconocimiento con enfoque transpersonal, que significa «ir más allá de la personalidad». Vamos a trabajar con tu contexto, experiencias previas, sistema de creencias, autoestima, comunicación, emociones, valores e identidad.
En lugar de vivir el proceso con sesiones esporádicas, lo haremos cada día, con toda la compañía que necesites y a través de 21 pasos donde iremos trabajando con todas las partes de tu personalidad.
He preparado un vídeo más personal donde te explico cómo Conócete en 21 pasos puede ayudarte a mejorar tu autoconocimiento personal con profundidad, sin etiquetas, sino a través de un proceso donde te liberes de aprendizajes que ya no te sirven. Dale a play!
Conocerse a uno mismo no es identificarse
A lo largo de nuestra vida, los seres humanos vivimos experiencias difíciles que nos causan bloqueos y patrones que se repiten. Pueden estar relacionados con tu relación contigo, con tu autoconfianza o autoestima, con emociones que te resultan muy limitantes (miedo, inseguridad, ira, culpa) o especialmente con las relaciones de pareja.
Es a través de estas experiencias cómo construimos un mundo subjetivo, un particular sistema de creencias, ideas, valores y emociones que nos limitan. Sin embargo, como te dije al principio, conocerse a uno mismo no es identificarse, pensar que eres una persona con unas determinadas características, un tipo de persona X, sino conocer cada capa de tu personalidad y trascenderla.
Autoconocimiento personal es: ser consciente de cómo funciona cada capa de tu personalidad, llegar hasta el nivel transpersonal (que va más allá de la personalidad ficticia o creada) y trascenderla para vivir con apertura, bienestar y aprendizaje.
Ahora bien, ¿cuáles son esas capas de tu personalidad?
Las capas de tu personalidad para profundizar en tu autoconocimiento
Las personas somos como una cebolla, ya que estamos compuestos por capas. Las capas más básicas según la psicología transpersonal son el entorno, el sistema de creencias, las actitudes, los valores y la identidad. En mi caso, me parece imprescindible trabajar con más capas o sistemas de relación contigo.
Entorno y experiencias: nuestro contexto familiar, social, cultural, así como las experiencias de nuestra vida que más nos han condicionado forman la primera capa de nuestra personalidad. Conocer cómo te ha influido e influye el contexto, ser consciente de cuáles son los aprendizajes y trascenderlos es un paso necesario
Sistema de creencias: todos los seres humanos vivimos según un sistema de creencias, siempre subjetivo, que es una interpretación de la realidad, no la realidad en sí misma. A veces, las creencias pueden ser demasiado limitantes. Superar esos bloqueos te ayudará a conocerte y crecer
Autoestima: la autoestima es tu relación afectiva contigo a través de la cual fluye una relación con el mundo y con los demás. Trabajar con esta parte de ti es fundamental para conocerte.
Relaciones: las relaciones personales, tanto las familiares, sociales, íntimas o sentimentales, son la mejor vía para conocerte. Los seres humanos somos seres sociales y de relación. En el otro encuentras un aprendizaje único sobre ti.
Gestión de emociones: somos seres emocionales y tus emociones te influyen durante cada segundo del día. Saber entenderlas y gestionarlas hará que estén a tu favor y puedas así superar ciertos miedos e inseguridades.
Comunicación: nuestra forma de comunicarnos es la vía para conectar con el mundo. Trabajar con tu comunicación para que sea más asertiva y empática es un paso imprescindible que no suele trabajarse con frecuencia en procesos de autoconocimiento.
Valores: tus valores dirigen tu forma de ver el mundo. Cuando nos sentimos mal suele existir un problema de fondo relacionado con tus valores. En este proceso profundizaremos en cuáles son tus patrones y valores más importantes para vivir en bienestar.
Identidad: la identidad no es quien eres, sino quien crees que eres. En un proceso de autoconocimiento personal es necesario desafiar esa parte de ti y profundizar más.
Solo conociendo estas capas y superando los bloqueos que tienes en cada una de ellas conseguirás aumentar tu autoconocimiento personal. Es decir: conocerte no es creer saber quién eres (eso es otra creencia) sino estar dispuesto a desafiar lo que crees.
Ahora voy a contarte cómo funciona Conócete en 21 pasos y cómo puedes comenzar hoy mismo.
Conócete en 21 pasos: un proceso de autoconocimiento personal profundo y práctico
Lo habitual en Psicología es vivir un proceso de autoconocimiento transpersonal con sesiones. Sin embargo, este método me parece muy eventual. Las sesiones son siempre esporádicas, y es en nuestro día a día donde encontramos las experiencias y oportunidades para conocernos.
A su vez, el autoconocimiento se relaciona solo con la reflexión o el aprendizaje, cuando nada de esto tiene sentido si no pasamos a la acción. Cuando aplicamos acciones diferentes en nuestro día a día, nos conocemos, nos redescubrimos y avanzamos. Todo lo que has aprendido sobre ti en tu vida ha sido posible por tus acciones.
Conócete en 21 pasos es un proceso de autoconocimiento personal formado por 21 pasos (que te envío a tu correo cada 5 días). En cada paso trabajaremos una parte diferente de tu personalidad y aplicaremos cambios concretos. En todo momento contarás con mi compañía, con consultas ilimitadas (todas las que necesites a la semana). También podrás elegir si quieres o no sesiones añadidas.
En los primeros 7 pasos descubriremos cómo funcionas ahora y descubriremos cómo funciona cada capa en ti. En los siguientes 7 pasos, aplicaremos cambios específicos para superar tus bloqueos. Finalmente, interiorizaremos todo lo aprendido.
Lee algunos testimonios de personas que vivieron su proceso de autoconocimiento personal.
Si quieres dar ese paso, rellena el formulario y te responderé lo antes posible para comenzar. Será un viaje único y profundo de autoconocimiento donde tú serás quien lo protagonice. Conocerse a uno mismo es lo que cambia nuestra realidad desde las mismas experiencias hacia un mundo nuevo.
Te dejo también un enlace hacia mi página personal, para que me conozcas un poco mejor y así sepas quién vas a encontrar en esa sesión.
Conseguir el autoconocimiento que necesitas depende ahora de ti. Te envío muchos ánimos.
Gracias por pensar en ti,
Rubén
