Hola! Te doy la bienvenida a este primer paso de ayuda psicológica.
Mi trabajo como psicólogo y coach es acompañar a personas en sus procesos de cambio personal. En estos procesos puedes conocerte, exploramos qué ocurre y cómo puedes solucionarlo, siempre con el objetivo de que tu bienestar dependa de ti y sea estable.
Sea cual sea tu situación (problemas de pareja, autoestima, emocionales, ansiedad, desánimo, etc.) la única solución está en tu propio cambio personal. ¿Pero qué es lo que realmente necesitas aprender o cambiar para mejorar tu situación?
Esto es algo totalmente particular, motivo por el cual los consejos o técnicas generales no te servirán. En este vídeo vamos a profundizar en lo siguiente:
Cuáles son las dificultades psicológicas más habituales que nos llevan a necesitar un proceso de cambio personal
Que descubras cuál es el origen de tus dificultades
Que veamos cuáles pueden ser los primeros pasos en tu caso para resolver el problema de forma estable
Reserva X minutos, ten un momento de soledad, te recomiendo también usar auriculares, y ¡dale a play!
Si has visto el vídeo de forma completa, habrás llegado a algunas conclusiones.
¿Cuál es el problema que se repite con frecuencia en tu vida? ¿Qué es lo que tendrías que aprender de ti para poder solucionarlo?
Solucionar lo que te ocurre desde tu propio cambio personal
La única forma de solucionar lo que te ocurre es desde tu propio cambio personal.
No podemos cambiar el mundo, ni a las personas o lo que nos ha ocurrido. Pero sí puedes aprender de ti y aplicar cambios que te hagan construir una autoestima que funcione, saber gestionar tus emociones o que tus relaciones sean más positivas e independientes.
El objetivo es siempre que tu bienestar dependa principalmente de ti.
Claves para conseguir el cambio que necesitas
Las claves para conseguir el cambio que necesitas son las siguientes:
Contar con compañía constante (no solo con eventuales sesiones)
Trabajar con todas las partes de tu personalidad (autoestima, gestión emocional, sistema de creencias, comunicación, con el objetivo de solucionar tus dificultades habituales desde la raíz y de forma estable)
Contar con flexibilidad y adaptación
Diseñar un plan de acción concreto y personalizado (todo cambio solo llega a través de acciones diferentes, no solo con deseos o reflexión)
Que tengas compañía experta y formada y te comprometas con tu proceso (para llegar hasta el final)
Recuerda: tienes ahora mi email por si necesitas hacerme cualquier consulta. Siéntete libre. Todo lo que me escribas será siempre privado y confidencial. Te leeré y responderé lo antes posible. Dentro de pocos días voy a enviarte un email para dar un paso aún más importante.
Te envío muchos ánimos, ilusión y confianza.
Gracias por pensar en ti,
Rubén Camacho
Psicólogo y coach
