Problemas con la toma de decisiones
El proceso de toma de decisiones: ¿por qué resulta a veces tan difícil? Vivir con demasiados bloqueos, dudas e inseguridad es un problema cada vez más frecuente. El proceso de toma de decisiones se bloquea y emocionalmente nos invade la angustia. ¿Cuál será la mejor decisiones? ¿Qué camino debo tomar? La consecuencia de no tomar […]
Cómo ponerse en el lugar del otro
Ponerse en el lugar del otro: la habilidad que todos necesitamos Los seres humanos somos seres emocionales, afectivos, y ante todo sociales. La calidad de nuestras relaciones personales son una de las bases para vivir con bienestar. Algunas personas necesitan más, otras menos, con más o menos profundidad, pero son igualmente importantes. Una de las […]
Cómo te ayuda un psicólogo
Cómo te ayuda un psicólogo: las claves para que tu proceso de cambio o terapia funcione En nuestro mundo moderno es cada vez más habitual experimentar malestar y problemas que se repiten. En ciertos momentos de nuestra vida queremos y necesitamos vivir un proceso de cambio personal para superar esos problemas, sean de pareja, autoestima […]
Dificultad de comunicación: cómo afecta a tu relación o vida social
Dificultad de comunicación en pareja o amistosa: ¿cómo solucionarlo? Los seres humanos somos seres sociales, afectivos y emocionales. Necesitamos comunicarnos para poder conectar y vincularnos. Cuando existe una dificultad de comunicación, bien sea en tu relación de pareja, amistosas o sociales, se genera malestar y aislamiento. ¿Cómo solucionarlo? Los motivos más habituales que puede tener […]
Así funciona el poder positivo de las emociones negativas
¿Cuál es el poder positivo de las emociones negativas? A lo largo de nuestra vida vivimos múltiples conflictos emocionales: sentimos miedo, inseguridad, a veces ira, culpa, desánimo o incluso ansiedad. Consideramos que todas esas emociones son negativas. Pero lo negativo es lo que resta, y toda emoción puede ayudarte a conocerte y crecer. ¿Cuál es […]
El síndrome de Peter Pan: ¿en qué consiste? ¿Cómo solucionarlo?
Síndrome de Peter Pan: ¿qué es? ¿Cómo superarlo? Me imagino que lo has escuchado más de una vez: el síndrome de Peter Pan. Y desde entonces, muchas personas adultas dicen que tienen el síndrome de Peter Pan. ¿Pero qué es realmente? ¿Los psicólogos nos encontramos algo así en consulta? Y en caso positivo, ¿cómo lo […]
Resignación y aceptación. ¿En qué se diferencian?
Resignación y aceptación: ¿cuáles son las diferencias? ¿Cómo trabajar la aceptación? Uno de los aprendizajes más importantes que podemos hacer en nuestra vida es entender la diferencia entre resignación y aceptación. Solemos vivir resignados ante situaciones que no nos gustan y quisiéramos cambiar (problemas de pareja, frustración en el trabajo, sentirte menos, etc.). ¿Pero hacia […]
Gestionar la insatisfacción: en tu vida personal, relaciones o trabajo
Gestionar la insatisfacción: cómo conseguir que tu bienestar dependa de ti Cualquier persona ha sentido insatisfacción en algún momento de su vida. Puede ocurrirte en tu relación de pareja, en el trabajo, con tus proyectos o salud u objetivos. ¿Por qué sentimos insatisfacción? ¿Es algo que depende de ti o del contexto? Y sobre todo, […]
El síndrome del impostor: qué es y cómo superarlo
Síndrome del impostor: ¿qué es? ¿Cómo superarlo? Me imagino que lo habrás oído mil veces: el famoso síndrome del impostor, una dificultad moderna que parece cada vez más común entre personas que no se creen lo que están haciendo. ¿Pero es realmente un síndrome? El síndrome del impostor es una de esas dificultades psicológicas y […]
La relación entre emociones y tecnología: el mecanismo adictivo
Emociones y tecnología: cómo se relacionan y te influyen en tu bienestar Los seres humanos somos seres emocionales y a la vez, hoy día, seres tecnológicos. Emociones y tecnología se relacionan según un mecanismo adictivo que cada vez nos trae más problemas: falta de concentración, mirar demasiado tiempo o veces el móvil, pérdida de productividad, […]
