El aprendizaje tras las rupturas (cómo superarlas para crecer)

El aprendizaje tras las rupturas

El aprendizaje tras las rupturas (cómo superarlas para crecer)

Este artículo no puede empezar de otro modo: ¡feliz 2021!

Recuerda, como he dicho varias veces en redes sociales en estos días, que no es buena idea salir de un año maldiciendo porque eso te puede hacer entrar en otro con peligrosas expectativas. El 2020 ha sido u momento plagado de experiencias, que sí, han podido ser especialmente difíciles, pero no dejan de ser aprendizajes y decisiones. El 2021 traerá más de lo mismo... es solo la vida, girando. Exactamente lo mismo ocurre con las parejas... ¿Qué aprendizaje tras las rupturas te ha quedado? ¿Cómo te influyen ahora?

El tema de este artículo (como siempre, con vídeo) está relacionado con un problema muy habitual en las personas que quieren vivir su proceso de cambio personal, pero que, curiosamente, está oculto. ¿A qué me refiero con oculto?

Muchas personas quieren vivir un proceso de cambio personal (o profesional) porque sienten que algo no funciona, o porque se han cansado de una determinada situación. Puede ser falta de propósito, dificultad para tomar decisiones, ansiedad ante las relaciones, necesidad de control, problemas para comunicarte de forma asertiva y poner límites... y detrás de eso se esconde lo mismo: un aprendizaje hecho en un momento de ruptura sentimental.

¿Por qué ocurre esto?

Somos seres emocionales y también sociales. En ciertos momentos de nuestra vida vivimos la experiencia de vincularnos con alguien en un aspecto íntimo y sentimental, donde encontramos las experiencias más intensas pero también los problemas y aprendizajes más complejos. Esto ocurre porque al principio de una relación nos disolvemos en el otro (para así poder unirnos) pero luego surge una particular "lucha de egos" (ya que cada persona tiene su propio sistema de creencias, valores, formas de entender el afecto, etc.).

El problema no es la ruptura... sino el aprendizaje que queda tras la ruptura. Cuando vivimos un proceso de ruptura y desapego afloran emociones (ira, culpa, desánimo, ansiedad, angustia, reproches, etc.). Estas emociones nos pueden hacer sentir desdichados o, por el contrario, creer que nos estamos "liberando" de algo (la liberación personal nunca depende de esto ni el otro ha sido responsable de tu "no" liberación).

Esas emociones te dejan un aprendizaje, un condicionamiento, que te afecta en tu forma de relacionarte con los demás (sean posibles nuevas parejas o no) e incluso condiciona tu bienestar, tu seguridad y confianza (y esto afecta a todas las restantes áreas).

En los últimos 10 años he acompañado como psicólogo y coach a personas en sus procesos de cambio y este problema era muy habitual cuando profundizábamos en el origen de la situación actual.

Ahora sí, te dejo con el vídeo... donde vamos a profundizar mucho más. Ya sabes: auriculares, reserva unos minutos... ¡y dale a play!

El objetivo de que profundicemos en vídeo es que te tomes el tiempo necesario para descubrir cómo tus pasadas rupturas te han afectado a ti (en lugar de hacer una lectura rápida).

En lo que tienes que centrarte es, ante todo, en la solución: ¿qué emociones afloraron más en tu ruptura? ¿Qué interpretaste sobre los hechos que te hizo llegar a esas conclusiones? ¿Bajo qué creencias o interpretaciones viviste tu relación? ¿Cómo te condicionan ahora? ¿Qué estás perdiendo por ello?

A lo largo de 10 años he acompañado a personas de todo tipo y lo único que tenían en común eran los problemas: miedos, inseguridades, problemas con la autoestima, en las relaciones (de pareja o no), superar rupturas, mejorar la productividad, saber decir no... siempre son problemas y dificultades personales.

Conseguir cambios en tu vida es algo solo real si eres tú quien vive ese proceso de cambio personal.

Por eso la compañía es tan importante: te da enfoque, compromiso, y te garantiza que no estás solo o sola con tu propio ego, miedos y puntos de vista, sino que puedes ver más allá.

Ahora es cuando llega el momento de hacerte esa propuesta tan especial. Se trata de que agendes una sesión exploratoria gratuita vía Whatsapp conmigo, donde podremos conocernos, explorar tu problema, cuál puede ser la solución y sobre todo cómo puedo acompañarte en ese proceso de cambio para que lo consigas al 100%.

Pero ojo: solo si tienes un 100% de compromiso en vivir tu proceso de cambio y asistir a la sesión (esto no es para curiosos, sino para personas que realmente quieren mejorar su vida).

Ahora eres tú quien da el primer paso hacia tu cambio personal (o profesional, sea lo que sea más importante para ti).

Gracias por pensar en ti,
Rubén

Rubén Camacho

About Rubén Camacho

Un psicólogo y coach cuyo principal sueño es acompañarte a ti a conseguir los tuyos. He acompañado a personas de 7 hasta países diferentes (España, Argentina, Ecuador, Chile, México, Colombia y EEUU). Empoderamiento humano es mi forma de llegar a la gente valiente que se interesa por su auténtico desarrollo personal y profesional. Estoy para acompañarte... pero el protagonista eres tú.

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