comunicar límites con ejemplos prácticos

CÓMO COMUNICAR LÍMITES CLAROS (ejemplos prácticos)

​comunicar límites con ejemplos prácticos

​Alguna vez te habrá pasado: miedo a decir no, no saber cómo comunicar límites claros, no saber cómo responder a alguien que dice algo que te molesta o que coarta tu libertad de expresión y decisión, y sobre todo... no saber cómo parar todo eso. Comunicar límites con ejemplos prácticos es el objetivo de este artículo con vídeo... pero el resultado final depende de ti y de aplicar en tu vida lo que vas a aprender.

​En las últimas semanas varias personas me han preguntado lo mismo: sí, Rubén, sé lo que debo hacer ante esas situaciones (comunicarme de forma asertiva y empática, decir la verdad, expresar lo que siento y cuáles son mis limites) pero no sé cómo hacerlo...

En Internet encuentras 2569 monográficos (cifra aproximada, seguramente sean más) sobre cómo comunicarte de forma asertiva. Pero no te sirven. No te sirven porque tu caso es totalmente particular. Lo importante no es saber cómo hacerlo, sino qué te lo impide.

Si no comunicas límites claros y dices no es por dos razones fundamentales: miedo a la respuesta del otro (porque creas que va a suponer desvalorización, rechazo, conflicto, etc.), lo cual implica que necesitas aprender a entender y a gestionar tus emociones, y lo segundo es, sencillamente, falta de hábito.

Porque todos los seres humanos nacemos sabiendo comunicarnos de forma asertiva y empática. El problema es que nos olvidamos por el camino. Recuperar ese hábito es dífícil... pero posible (aunque tendrás que pasar a la acción, es el único camino).

​Debido a todas esas consultas he decidido hacer este vídeo donde trato de darte algunos ejemplos lo más prácticos posibles. Espero que te sirva. Ahora... dale a play!

​Ahora se trata de aplicar en tu vida lo que has aprendido, encontrar cuál es tu forma (lo que realmente quieres decir) y sobre todo ponerlo en práctica.

​Quizá pienses: me da demasiado miedo. Por eso es tan importante aprender a entender y a gestionar tus emociones, para conocerlas, hacerlas funcionales y que te ayuden a tomar tus propias decisiones. No poner límites implica que el otro decide por ti... incluso, por tu propio bienestar.

A lo largo de 10 años he acompañado a personas de todo tipo y lo único que tenían en común eran los problemas: miedos, inseguridades, problemas con la autoestima, en las relaciones (de pareja o no), superar rupturas, mejorar la productividad, saber decir no... siempre son problemas y dificultades personales.

Conseguir cambios en tu vida es algo solo real si eres tú quien vive ese proceso de cambio personal.

​​Aquí llega la propuesta que te hice en el vídeo. Se trata de "Comunicación empática y asertiva", un vídeo gratuito (no necesitas ni siquiera registrarte) donde podrás profundizar más y dar los primeros pasos para solucionar este problema. También encontrarás una propuesta muy especial para dar un paso aún más importante.

​Ahora eres tú quien da el primer paso hacia tu cambio personal (o profesional, sea lo que sea más importante para ti).

Gracias por pensar en ti,
Rubén

Rubén Camacho

About Rubén Camacho

Un psicólogo y coach cuyo principal sueño es acompañarte a ti a conseguir los tuyos. He acompañado a personas de 7 hasta países diferentes (España, Argentina, Ecuador, Chile, México, Colombia y EEUU). Empoderamiento humano es mi forma de llegar a la gente valiente que se interesa por su auténtico desarrollo personal y profesional. Estoy para acompañarte... pero el protagonista eres tú.

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