Cuando el miedo y la ansiedad y la inquietud te conquistan

CUANDO EL MIEDO, LA ANSIEDAD Y LA INQUIETUD TE CONQUISTAN (Y CÓMO SUPERARLO)

​​​CUANDO EL MIEDO, LA ANSIEDAD Y LA INQUIETUD TE CONQUISTAN (Y CÓMO SUPERARLO)

​Sentir miedo es natural y humano. El miedo protege tu vida, es una emoción básica y en sí misma es positiva. El problema es cuando el miedo y la ansiedad conquistan tu vida, conviven contigo de forma rutinaria y la inquietud es tu estado más habitual. ¿Por qué ocurre? Y sobre todo, ¿cómo cambiarlo?

A​ctualmente estamos inmersos en plena pandemia por el coronavirus. Esta pandemia y confinamiento ha tenido efectos muy intensos sobre las personas, sobre todo en un sentido psicológico y emocional. Un confinamiento no es un contexto en el cual las personas puedan cubrir sus necesidades afectivas, psicológicas y emocionales básicas: de decisión, vinculación, logro, autorrealización...

Sin embargo, aunque el confinamiento ha traído un mayor aumento de casos de miedo, ansiedad e incluso tristeza, no es el causante principal del problema (sino un agravante).

El problema está en cómo entiendes y gestionas tus emociones. El miedo es útil pero solo cuando protege tu vida. El problema es tener demasiados miedos, a demasiadas situaciones. Cuando el miedo se generaliza llega la ansiedad, como una forma de miedo sutil que te mantiene alerta y se aloja en tu pecho, garganta y cabeza.

E​n este vídeo voy a explicarte cuál es la causa fisiológica de la ansiedad, qué está fallando para que esas emociones te conquisten, y sobre todo... cómo solucionarlo gracias a tu propio cambio personal. Dale a play!

​Cada segundo del día sentimos emociones. Somos seres emocionales y todo lo que hacemos, sentimos, pensamos y decidimos está condicionado por nuestro estado emocional. Si las emociones están detrás de todo, ¿entiendes cuál es la importancia de aprender a entenderlas y a gestionarlas?

​Pudiéramos entonces entender la ansiedad como una forma de miedo que se ha hecho inútil, que ya no protege tu vida (tan solo te la pone más difícil). Pero no te preocupes. Es algo que no dura siempre y que sobre todo puedes aprender a gestionar superar.

​Vivir en paz y aceptación y con las emociones a tu favor (en lugar de en tu contra) es el aprendizaje de mayor valor y trascendencia que puedes hacer. Sobre todo porque no te sirve solo para calmar tu ansiedad o aprender a gestionar tus miedos, sino que te sirve para siempre, para cualquier tipo de situación y experiencia, ya que aprendes principalmente sobre ti.

A lo largo de 10 años he acompañado a personas de todo tipo y lo único que tenían en común eran los problemas: miedos, inseguridades, problemas con la autoestima, en las relaciones (de pareja o no), superar rupturas, mejorar la productividad, saber decir no... siempre son problemas y dificultades personales.

Conseguir cambios en tu vida es algo solo real si eres tú quien vive ese proceso de cambio personal.

Por eso la compañía es tan importante: te da enfoque, compromiso, y te garantiza que no estás solo o sola con tu propio ego, miedos y puntos de vista, sino que puedes ver más allá.

Ahora es cuando llega el momento de hacerte esa propuesta tan especial. Se trata de que agendes una sesión exploratoria gratuita vía Whatsapp conmigo, donde podremos conocernos, explorar tu problema, cuál puede ser la solución y sobre todo cómo puedo acompañarte en ese proceso de cambio para que lo consigas al 100%.

​Pero ojo: solo si tienes un 100% de compromiso en vivir tu proceso de cambio y asistir a la sesión (esto no es para curiosos, sino para personas que realmente quieren mejorar su vida).

​Ahora eres tú quien da el primer paso hacia tu cambio personal (o profesional, sea lo que sea más importante para ti).

Gracias por pensar en ti,
Rubén

Rubén Camacho

About Rubén Camacho

Un psicólogo y coach cuyo principal sueño es acompañarte a ti a conseguir los tuyos. He acompañado a personas de 7 hasta países diferentes (España, Argentina, Ecuador, Chile, México, Colombia y EEUU). Empoderamiento humano es mi forma de llegar a la gente valiente que se interesa por su auténtico desarrollo personal y profesional. Estoy para acompañarte... pero el protagonista eres tú.

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