efectos psicológicos y emocionales del confinamiento y la pandemia

Efectos psicológicos y emocionales del confinamiento y la pandemia (y cómo superarlos). Serie completa de 7 vídeos

​Efectos psicológicos y emocionales del confinamiento y la pandemia (y cómo superarlos). Serie completa de 7 vídeos

​Desde el mes de febrero de 2020, y especialmente desde marzo, hemos vivido una situación que desafía las necesidades básicas del ser humano en un sentido psicológico y emocional. En este artículo te dejo la serie completa de 7 vídeos de efectos psicológicos y emocionales del confinamiento y la pandemia, y sobre todo, cómo superar esas dificultades gracias a tu propio proceso de cambio y desarrollo personal.

​Vivimos ​en la era del consumismo y la sobreinformación es una de sus múltiples consecuencias. Vivir confinados no solo trae dificultades emocionales y conlleva efectos psicológicos desagradables (que luego podrás superar) sino que te expone precisamente a un contexto de mayor dificultad (sobreinformación, falta de libertad, polarización social, dificultad para gestionar el miedo y las emociones, etc.)

En esta serie de 7 vídeos, cortos y muy sencillos, he tratado de ayudar a que veas la situación con perspectiva, para que puedas reflexionar sobre cómo vives el confinamiento, cómo salir de él (cuando sea posible) y sobre todo cómo utilizar esta situación como un comienzo de cambio personal para ti.

VÍDEO 1 - EL EFECTO WERTHER

​¿Cómo nos afecta recibir toda esta información? ¿Cómo influye en nuestras emociones y miedos?

VÍDEO 2 - EL EXPERIMENTO DE MILGRAM

La forma en la cual el confinamiento y la pandemia nos ha llevado a la polarización social, al juicio de valor sobre el otro (debido a cómo gestionamos nuestras emociones e interpretamos la situación) y sobre todo, cómo superar esa dificultad.

​VÍDEO 3 - CONFINAMIENTO EN LA INFANCIA

​Este confinamiento ha sido especialmente duro para las familias con dificultades económicas, de espacio y libertades, personas con problemas de salud, psicológicas o de movilidad reducida, los ancianos y especialmente los niños. ¿Realmente pueden soportar este confinamiento? ¿Qué efectos tiene en ellos? ¿Cómo acompañarles y superar las dificultades que vendrán después?

​VÍDEO 4 - GESTIÓN DE EMOCIONES EN EL CONFINAMIENTO Y PANDEMIA

​Cada segundo del día sientes emociones, y estas te influyen no solo en tu estado de ánimo, sino en tu estado de ánimo, interpretaciones, acciones, decisiones, comunicación, forma de relacionarte, etc. ​Descubre cómo el confinamiento te lo ha podido poner difícil y sobre todo cómo gestionar tus emociones para tenerlas a tu favor.

​VÍDEO 5 - EMOCIONES Y SALUD (LA RELACIÓN ENTRE LA GESTIÓN DE EMOCIONES Y LA SALUD EN ESTE CONFINAMIENTO Y PANDEMIA)

​Las emociones no son las causantes directas de problemas de salud pero sí un factor muy importante que habitualmente ignoramos. En este vídeo te cuento cuál es esa relación y cómo mejorar tu salud gracias a la gestión emocional.

​VÍDEO 6 - CÓMO GESTIONAR EL CONFINAMIENTO

Tu forma de gestionar el confinamiento (lo que haces, cómo lo haces, etc.) te llevará a un resultado u otro, a una experiencia u otra. Descubre cómo gestionar el confinamiento de la mejor forma posible para mantener tu bienestar.

VÍDEO 7 - APRENDIZAJE PARA CRECER JUNTOS

Una última reflexión para que esta experiencia nos ayude a aprender y a crecer juntos (en lugar de polarizarnos aún más)

Te envío muchos ánimos, paciencia y estoicismo. Esta situación pasará porque tú y tu bienestar va a estar por encima de ella. Es un aprendizaje precioso y necesario que todo ser humano alguna vez vive.

​Si necesitas ayuda para vivir tu proceso de cambio personal (o profesional), recuerda que puedes agendar una primera sesión exploratoria gratuita, solo si eres mayor de edad y tienes un 100% de compromiso con vivir tu proceso de cambio completo (esto no es para curiosos, sino para personas totalmente comprometidas).

​Ahora eres tú quien da el primer paso hacia tu cambio personal (o profesional, sea lo que sea más importante para ti).

Gracias por pensar en ti,
Rubén

Rubén Camacho

About Rubén Camacho

Un psicólogo y coach cuyo principal sueño es acompañarte a ti a conseguir los tuyos. He acompañado a personas de 7 hasta países diferentes (España, Argentina, Ecuador, Chile, México, Colombia y EEUU). Empoderamiento humano es mi forma de llegar a la gente valiente que se interesa por su auténtico desarrollo personal y profesional. Estoy para acompañarte... pero el protagonista eres tú.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de usuario. Si continúas navegando estás dando tu consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pincha el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!