Emociones y salud - ¿cómo te afectan? ¿Cómo gestionarlas?

Emociones y salud – ¿cómo te afectan? ¿Cómo gestionarlas?

​Emociones y salud - ¿cómo te afectan? ¿Cómo gestionarlas?

​Emociones y salud. Siempre relacionadas, siempre parecen ser un factor para la enfermedad (estrés, ansiedad, miedo, tristeza, ira, etc.)... pero... ¿y si fuera lo contrario? Aprender a entender y a gestionar tus emociones puede transformar tus emociones en una fuente de salud.

​En el momento de escribir este artículo vivimos confinados por la actual pandemia "causada" por el coronavirus (entrecomillo porque son múltiples factores, no solo una nueva cepa de una hélice de ARN). Esta pandemia es una crisis de salud, sanitaria, social, económica... pero también psicológica y emocional.

La relación de las emociones con la salud es muy estrecha. Pero no, no se trata de que las emociones "causen enfermedades". Eso es un mito sin ningún tipo de sustento. Una enfermedad es en realidad una pérdida de salud (nuestro equilibrio y bienestar orgánico) causada por las reacciones de nuestro propio sistema para compensar nuestro actual desequilibrio. ¿Y qué causa ese desequilibrio? Un patógeno, una mala alimentación, drogas, demasiados medicamentos, fumar, alcohol... y sí, también el estrés, la ira, el miedo o la ansiedad.

Como psicólogo y coach he acompañado a personas de hasta 10 países diferentes en sus procesos de cambio personal. En relación a la gestión de emociones, la persona que tenía dificultad en este área siempre presentaba asociados problemas de salud: mal sueño, angustia, problemas de peso, o incluso un malestar diario ocasionado por discusiones o estrés.

¿Las emociones causan todo este malestar? Las emociones por sí mismas, no, ya que todas son útiles y necesarias. Pero si no sabemos entenderlas y gestionarlas de forma funcional, el efecto sobre nuestro organismo puede causar síntomas.

​En el vídeo de hoy te voy a explicar cómo, de verdad, se relacionan las emociones con la salud, cómo te afectan, y ante todo cómo puedes entender y gestionar tus emociones para que tu salud mejore. Porque sí, las emociones no son las causantes del problema... sino la solución (solo si tú quieres formar parte de esa solución). Dale a play!

Mejorar tu salud y bienestar pasa por vivir un proceso de cambio donde lo que haces ahora para causar los actuales problemas cambie por acciones, puntos de vista, interpretaciones, relaciones y emociones que realmente te lleve hacia el equilibrio.

Pero para conseguir esto no debes cambiar lo que hay a tu alrededor... no puedes controlar el mundo ni a las personas. El único cambio posible se da a través de tu propio cambio personal. Si cambias tú, cambiará todo lo que te ocurre.

Ahora es cuando llega el momento de hacerte esa propuesta tan especial. Se trata de que agendes una sesión exploratoria gratuita vía Whatsapp o Skype conmigo, donde podremos conocernos, explorar tu problema, cuál puede ser la solución y sobre todo cómo puedo acompañarte en ese proceso de cambio para que lo consigas al 100%.

​Pero ojo: solo si tienes un 100% de compromiso en vivir tu proceso de cambio y asistir a la sesión (esto no es para curiosos, sino para personas que realmente quieren mejorar su vida).

​Ahora eres tú quien da el primer paso hacia tu cambio personal (o profesional, sea lo que sea más importante para ti).

Gracias por pensar en ti,
Rubén

Rubén Camacho

About Rubén Camacho

Un psicólogo y coach cuyo principal sueño es acompañarte a ti a conseguir los tuyos. He acompañado a personas de 7 hasta países diferentes (España, Argentina, Ecuador, Chile, México, Colombia y EEUU). Empoderamiento humano es mi forma de llegar a la gente valiente que se interesa por su auténtico desarrollo personal y profesional. Estoy para acompañarte... pero el protagonista eres tú.

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