cansancio y estrés en el trabajo - cómo entenderlo y superarlo

Cansancio, desmotivación y estrés en el trabajo: entenderlo y superarlo

​​​cansancio y estrés en el trabajo: cómo entenderlo y superarlo gracias a la gestión de emociones

​Nuestra vida laboral consume gran parte de nuestro tiempo y condiciona nuestro bienestar. El trabajo, tanto si trabajas por cuenta ajena como con tus negocios o emprendimientos, puede ser una fuente de bienestar y un pesado lastre. Sentir desmotivación, cansancio y estrés en el trabajo es cada vez más frecuente, pero no son solo los factores externos los que te lo provocan, sino la forma en la que tú entiendes y gestionas las emociones que te producen ese cansancio y estrés.

​Actualmente vivimos una época muy especial: una parálisis económica y muchísimas personas trabajando desde casa, confinadas por la pandemia del coronavirus. Otras, incluso, sin poder trabajar. Sin embargo, ya antes de esta pandemia solíamos vivir con cansancio y estrés en el trabajo.

¿Cómo podemos gestionar esa sensación emocional para que no nos condicione tanto y el trabajo pase a ser una fuente de bienestar y servicio a los demás (a pesar de las dificultades obvias)?

​Te lo voy a explicar con más profundidad con un vídeo donde podrás descubrir cuáles son las claves, en tu caso, que te mantienen en ese estado emocional y sobre todo cómo puedes cambiarlo. Dale a play!

C​ada segundo del día sentimos emociones, y por lo tanto, no solo te afectan en tu estado de ánimo, sino en tus decisiones, interpretaciones, comunicación, acciones y relaciones. Tus emociones siempre están ahí, condicionándote, y si no sabes entenderlas y gestionarlas de forma funcional pueden volverse en tu contra.

​Pero el problema no son tus emociones... sino cómo las gestionas. La productividad, la planificación, el cómo sobreponerse a los problemas, las relaciones personales en el trabajo (con clientes, usuarios o compañeros) siempre son un resultado de cómo entiendes y gestionas tus emociones.

El ser humano es un animal social y necesita de la compañía para encontrar otros puntos de vista que amplíen tu forma de pensar, de comportarte, de verte a ti y al mundo, y también entender y gestionar tus emociones de una forma más funcional (para así poder superar tus miedos, inseguridades, ira o culpa)

A lo largo de 10 años he acompañado a personas de todo tipo y lo único que tenían en común eran los problemas: miedos, inseguridades, problemas con la autoestima, en las relaciones (de pareja o no), superar rupturas, mejorar la productividad, saber decir no... siempre son problemas y dificultades personales.

Ahora es cuando llega el momento de hacerte esa propuesta tan especial. Se trata de que agendes una sesión exploratoria gratuita vía Whatsapp o Skype conmigo, donde podremos conocernos, explorar tu problema, cuál puede ser la solución y sobre todo cómo puedo acompañarte en ese proceso de cambio para que lo consigas al 100%.

​Pero ojo: solo si tienes un 100% de compromiso en vivir tu proceso de cambio y asistir a la sesión (esto no es para curiosos, sino para personas que realmente quieren mejorar su vida).

​Ahora eres tú quien da el primer paso hacia tu cambio personal (o profesional, sea lo que sea más importante para ti).

Gracias por pensar en ti,
Rubén

Rubén Camacho

About Rubén Camacho

Un psicólogo y coach cuyo principal sueño es acompañarte a ti a conseguir los tuyos. He acompañado a personas de 7 hasta países diferentes (España, Argentina, Ecuador, Chile, México, Colombia y EEUU). Empoderamiento humano es mi forma de llegar a la gente valiente que se interesa por su auténtico desarrollo personal y profesional. Estoy para acompañarte... pero el protagonista eres tú.

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