Cómo aprender de los fracasos (de forma realista)

​Cómo aprender de los fracasos (de forma realista)

A lo largo de nuestra ida vivimos experiencias que entendemos como fracasos. ¿Pero qué quiere decir un fracaso? Y sobre todo, ¿para qué te puede servir? ¿Un fracaso es un paso atrás, o puede ser un paso hacia adelante? Sobre los fracasos: nos dicen constantemente que son una oportunidad de cambio y análisis para mejorar lo que realmente debemos mejorar... pero es muy difícil entender este punto de vista en ese momento. Incluso, cuando pasan los años nos resulta difícil ver lo positivo y el aprendizaje práctico en lo que entendemos como fracasos o situaciones desagradables o sobre todo cómo aprender de los fracasos (de forma realista).

Un fracaso es una sensación de ánimo subjetiva que sientes después de un suceso donde interpretas que no has conseguido o experimentado lo que creías que debías conseguir o merecías, o sencillamente a lo que aspirabas. Sin embargo, por más que nos esforcemos, no siempre podemos medir o controlar todos los factores que nos hacen vivir una u otra experiencia o conseguir un resultado u otro.

Ante los fracasos, sobre todo, es importante ser realista. De nada te sirve ver todo lo que ocurre con ojos "positivos" si no existe un aprendizaje que te motive hacia la acción y al cambio. Realmente, ser positivo de verdad incluye el ser realista.

​Hoy vas a profundizar en el significado de los fracasos de forma racional para ayudarte a ver el aprendizaje que existe tanto en situaciones pasadas como actuales y futuras y, sobre todo, que descubras qué tienes que desarrollar de ti para aumentar tu bienestar y mejorar lo que te ocurre. A por ello!

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​El significado de los fracasos y su aprendizaje

​El fracaso (o lo que tú entiendes por un fracaso) es una experiencia desagradable porque lo que no conseguiste era algo que veías como necesario e incluso imprescindible. Con el tiempo, el dolor continúa porque sigues conservando ese punto de vista, además de que afecta a tu autoimagen o autoestima (considerar que no fuiste lo suficientemente capaz). ¿Qué es entonces lo que te limita? Nuevamente: es el punto de vista, tu forma de verte y de enfocar lo que ocurrió, de tal forma que tus acciones siguen siendo las mismas.

En realidad, el fracaso es eso: un punto de vista, una interpretación. Tu objetivo, en realidad, era difernete al que creías que era. No se trataba de conseguir lo que querías... sino aprender de lo que necesitabas. Pueden existir varios motivos por el cual no conseguiste tu objetivo o experiencia deseada.​

  • ​Tu objetivo era diferente: en realidad, un objetivo no es necesariamente lo que te planteas sino aquello que necesitabas aprender o conseguir. Si en lugar de enfocarte en el logro o posible aprendizaje te aferras a ese objetivo pasado, el resultado siempre será sentir un fracaso. Un objetivo ante todo debe ser interno, en relación con tu propio cambio, no relacionado con factores externos (una persona, una situación, poder, estatus, etc.)
  • ​Tenías que desarrollar más resiliencia: la resiliencia es tu capacidad para afrontar y superar las dificultades. Si aún tienes que desarrollar esa habilidad, que ante todo es emocional, te resultará difícil ver ese acontecimiento de una forma diferente a fracaso.
  • ​​La meta era demasiado elevada: las metas u objetivos deben ser realistas y ajustados a lo que puedes conseguir y realmente necesitas. ​También debes considerar tus límites (los reales, no los imaginados).
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    Depositaste tu bienestar en factores externos que no podías controlar: como te dije, el objetivo tiene que depender de ti, de tu propio desarrollo, no de factores externos como el comportamiento de una persona o situaciones sociales. Si lo haces así, es normal frustrarte y considerar que has fracasado.

¿Cuál es el gran aprendizaje?

El aprendizaje siempre está en tu superación, en cómo aprender de ti, del otro y de la vida (sin juicios de valor o expectativas), en aceptar las situaciones para aprender a gestionar tus emociones y poder vivir con más paz y confianza

¿Cómo conseguir entonces tus metas?

Cada paso que des tiene que estar enfocado en función de cómo estás y te sientes ahora, tener un plan de acción, ​y en que tu determinación y compromiso es más fuerte que tu obstáculo,

Aún así, ocurra lo que ocurra siempre será cualquier cosa ​más importante que la meta, ya que te habrá permitido aprender, desarrollarte y crecer como persona o profesional. Esa siempre es la principal meta. ​El proceso​, siempre, es más importante que la meta (se hace camino al andar)

Voy a hacerte ahora una propuesta especial. Si quieres vivir un proceso de cambio real y tienes un 100% de compromiso, se trata de que me escribas un email a ruben@eyecoachs.com y me cuentes cuál es tu situación y qué te gustaría conseguir que aún no hayas conseguido. Te responderé lo antes posible para ayudarte con los primeros pasos con una propuesta que te sorprenderá (siéntete libre).

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Gracias por pensar en ti,
Rubén

Rubén Camacho

About Rubén Camacho

Un psicólogo y coach cuyo principal sueño es acompañarte a ti a conseguir los tuyos. He acompañado a personas de 7 hasta países diferentes (España, Argentina, Ecuador, Chile, México, Colombia y EEUU). Empoderamiento humano es mi forma de llegar a la gente valiente que se interesa por su auténtico desarrollo personal y profesional. Estoy para acompañarte... pero el protagonista eres tú.

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