​AUTOESTIMA VS EGO: cómo diferenciar el ego de la autoestima

​​Vivimos en un mundo donde la palabra "autoestima" cada vez es más habitual y tiene más importancia. La utilizamos para darnos fuerza, para querer crecer como persona, y también para hacer una crítica de los demás. ¿Pero es realmente eso autoestima? ¿Cómo diferenciar el ego de la autoestima?

​​Como psicólogo y coach, te cuento que todo parte de un error: hablar de "alta" o "baja" autoestima. Los psicólogos hemos cometido ese error para tratar de explicar la autoestima, pero en realidad tu autoestima no es algo que pueda "subir" o "bajar". De hecho, a veces lo que entendemos por una "alta autoestima" no es más que vanidad personal, y eso implica ego.

​La autoestima, sencillamente, te funciona o no te funciona. En este artículo voy a explicarte las diferencias entre el ego y la autoestima para que descubras qué es realmente la autoestima, y sobre todo, que sepas cómo transformar tu propio estilo de autoestima para verdaderamente crecer como persona.

Como siempre te digo: la forma no es con consejos, charlas o tips (ya que eso en realidad es algo inmediato pero que no genera un resultado real). La forma de mejorar tu vida es vivir un proceso de cambio profundo, ya que lo que te ocurre ahora depende de cómo interpretas la realidad, actúas y sientes, y para que eso cambie, el proceso es necesario.

​Presta atención al final del artículo... voy a hacerte una propuesta muy especial.

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​Autoestima vs ego

​Te cuento algo: la idea para este artículo me surgió hace unos meses. Ocurrió tras leer una noticia en un diario deportivo. Un equipo muy famoso había perdido un partido importante y los deportistas no habían mostrado un buen nivel. Horas más tarde, la esposa de uno de los deportistas subió una foto a instagram de un texto de un famoso "coach". Era un texto sobre autoestima. ¿Y sabes qué? El texto hablaba de todo menos de autoestima. Vamos a trabajar con ese texto para que descubras la gran diferencia entre autoestima y ego.

​Como sabes, el desarrollo personal también se ha transformado en una moda. En esa moda, muchísimas personas sin formación se han hecho populares diciéndote cómo debes vivir. Al no tener formación ni saber acompañar realmente a las personas (su labor principal es dar charlas o vender libros o cursos de superación) pueden realmente confundir mucho y transmitir ideas que pertenecen más al ego que a la autoestima.

​Repasemos qué es realmente autoestima: es la relación afectiva y de valores que tienes contigo. Tu estilo de autoestima hace que te veas de una manera (en base a valores y a creencias que suelen ser inconscientes), y también condiciona la interpretación que tienes de los demás y del mundo. En base a tu autoestima, vives una vida u otra.

​¿De qué depende que tu autoestima funcione? Solo depende de cómo construyes tu bienestar. ¿Tu bienestar depende principalmente de ti (de cómo construyes, interpretas, vives, actuas, das a los demás)? ¿O tu bienestar depende de factores externos (de cómo se comporten los demás, de un estatus, de una sensación de "poder", del dinero, de la pareja, de algo que aún no alcanzas porque realmente está fuera de tu alcance...)?

​Lo has adivinado: si tu bienestar depende principalmente de ti, construyes una autoestima que funciona. Si depende factores externos, sentirás ansiedad y frustración porque siempre tratarás de controlar esos factores externos (algo que es incontrolable y que te reportará bienestar solo en las ocasiones en las que tienes "todo lo que quieres", pero eso no ocurrirá siempre).

​En resumen: si tu autoestima funciona, construyes bienestar, pero si no funciona, dependes de otros (pareja, dinero, situación social, aprobación, etc).

​¿Y qué es el ego? El ego es un mecanismo que tenemos los seres humanos para identificarnos con lo que creemos que somos. Si crees que tienes razón, forma parte de tu ego. Si quieres que los demás son el problema, es una estrategia del ego. Si crees que una "alta" autoestima es mostrarte como alguien exitoso (lo cual suele generar estrés y frustración a largo plazo), también es una estrategia del ego.​ ​(te cuento más sobre el significado del ego en este vídeo)

​Voy a copiarte ahora el texto del que te hablé y lo vamos a analizar:

“No es orgullo... es auto respeto.

Cuando alguien te trata como si fueras sólo una de las muchas opciones, ayúdale a limitar su elección eliminándote de la ecuación. A veces tienes que tratar que no te importe, y no importa cuánto hagas. Porque a veces no puedes significar casi nada para alguien que significa tanto para ti. No esperes ver cambios positivos en tu vida si te rodeas de personas negativas. No le des a las personas eventuales una posición de tiempo completo en tu vida. Conoce tu valor y lo que tienes para ofrecer, y nunca te conformes con nada menos de lo que mereces”.

Cada frase no habla en realidad de autoestima real, sino de ego. Frase por frase:

"Cuando alguien te trata como si fueras solo una de las muchas opciones, ayúdale a limitar su elección eliminándote de la ecuación" - en esta frase, se deja el bienestar y la atención en las conductas del otro. El punto de vista se basa en qué hace el otro o en cómo debe comportarse o no para que te sientas bien. Eso genera frustración, ansiedad e inseguridad (lo cual motiva a que se busque de forma ansiosa ese "éxito", bienestar aparente o autoimagen).

"Porque a veces no puedes significar casi nada para alguien que significa tanto para ti" - nuevamente, se deja el bienestar en el significado que te da el otro.

"No esperes ver cambios positivos en tu vida si te rodeas de personas negativas" - de forma insistente, da a entender que tu bienestar depende de las personas que te rodean, es decir... de los demás (esto a largo plazo puede crear una vida repleta de ansiedad por buscar la aprobación del otro y por rodearte de esas personas aparentemente "positivas"). A veces, los seres humanos entendemos como "negativo" algo solo porque ha surgido un conflicto. Saber gestionar los conflictos y ver los puntos de vista en común y superar nuestra interpretación nos puede hacer crecer muchísimo más que "cambiar a las personas" como si fueran ropa o un producto más de consumo.

"Conoce tu valor y lo que tienes para ofrecer, y nunca te conformes con nada menos de lo que mereces" - nuevamente, relaciona los méritos personales con el comportamiento de los otros.

El texto se titula "no es orgullo... es auto respeto", pero definitivamente no es auto respeto ni autoestima, sino orgullo. Y el orgullo es una de las estrategias más poderosas del ego, junto con las comparaciones (tener que sentirte "más" o "menos" que algo o alguien), los juicios de valor y las expectativas.

​¿Por qué esto ocurre así? Porque vivimos en una sociedad materialista donde es fácil que las personas se sientan cómodas al sentir que sus problemas son los otros. Pero los otros nunca son un problema, ya que verles como un problema es un punto de vista, una interpretación... no la realidad. En realidad no existen los problemas, sino oportunidades para que crezcas y cambies.

Diferencias entre autoestima y ego:

  • ​La autoestima es tu relación afectiva contigo y ego trata de decirte que tu bienestar está fuera de ti
  • ​La autoestima no te identifica con nada ni te hace sentir que necesitas más que lo que tienes... el ego te dice que siempre necesitas más y más y más (aprobación, afecto, dinero, imagen, etc.)
  • ​La autoestima te hace compartir y entender a los demás... el ego te hace verles como una fuente de recursos, que si te sirven son aceptados, y si no te sirven son desechados.

​Ahora te toca a ti elegir: ¿quieres construir una autoestima que te funcione y dejar el ego atrás?

Ahora llega el momento de hacerte la propuesta de la que te hablé. Consiste en que me escribas un email a ruben@eyecoachs.com donde me cuentes en qué situación estás y qué te gustaría conseguir que aún no hayas conseguido. Te responderé lo antes posible para ayudarte a dar los primeros pasos.

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Gracias por pensar en ti,
Rubén

Rubén Camacho

About Rubén Camacho

Un psicólogo y coach cuyo principal sueño es acompañarte a ti a conseguir los tuyos. He acompañado a personas de 7 hasta países diferentes (España, Argentina, Ecuador, Chile, México, Colombia y EEUU). Empoderamiento humano es mi forma de llegar a la gente valiente que se interesa por su auténtico desarrollo personal y profesional. Estoy para acompañarte... pero el protagonista eres tú.

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