​cómo construir una autoestima funcional (tanto en tu vida personal como en las relaciones)

La autoestima o cómo construir una autoestima funcional es una de las bases para que vivas con bienestar, plenitud, y también con la capacidad para cambiar y crecer como persona.

Es un error pensar que la autoestima solo afecta a personas vulnerables o dependientes. Todos los seres humanos hemos construido un estilo de autoestima (una relación contigo, inconsciente, que refleja tus ideas, valoraciones, creencias) y de esa visión que tienes sobre ti dependerá la visión que tienes sobre el mundo y los demás.

¿Cuál es el motivo de que vivamos con tantos conflictos, tanto en las relaciones personales como con uno mismo, o incluso en las relaciones profesionales?

El motivo es una autoestima que no funciona. Para saber cómo construir una autoestima funcional, que te lleve a ser más consciente de quién eres y de la gran capacidad que tienes para vivir con bienestar y más autoconocimiento, voy a contarte en primer lugar qué es realmente la autoestima, luego para qué te sirve, y finalmente cómo la autoestima te influye y cómo construir una autoestima funcional que lleve a mejorar tanto tu vida como tus relaciones (de pareja o no, personales o profesionales).

Recuerda que esto es una escuela de 100% desarrollo personal y aquí no solo recibes información... sino compañía para vivir un auténtico proceso de cambio.

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Primera clave: qué es realmente la autoestima

Solemos entender la autoestima como un estado de ánimo, y es mucho más que eso. La autoestima es la relación afectiva que tienes contigo, de la cual depende tu relación con los demás y con el mundo. Esa relación afectiva está determinada por lo que crees sobre ti, sobre el resto, las necesidades que crees que tienes, tu forma de gestionar tus emociones, tus valores, e incluso tu identidad (quien crees que eres).

​Una autoestima que no funcione te puede llevar a sentir malestar cotidiano, ansiedad por tener pareja o incluso miedo a tener pareja.

​Es una forma de relacionarte contigo y con los demás que has construido durante años. Y no, no existe una autoestima "alta" o "baja". La autoestima alta puede equivaler a inflar el ego o la vanidad. La autoestima, sencillamente, te funciona o no te funciona. Te ayuda a ser más feliz o no. Te ayuda a crecer o a limitarte. Te ayuda a superar los problemas cotidianos o a ver cómo esos problemas te superan. En definitiva, tu estilo de autoestima te ayuda a ser más o menos feliz y eso puede cambiar.​​​​

Segunda clave: para qué te sirve la autoestima

La autoestima te sirve para gestionar tu bienestar, la calidad de tus relaciones personales (sentimentales o no), para acercarte y construir lo que quieres y realmente necesitas (lo que que "crees" que necesitas) y para vivir una vida alineada con tus propósitos más importantes y valores. Si tu vida es un camino y tú eres quien lo recorre, la autoestima es la forma en la que lo recorres.

Tercera clave: cómo la autoestima te ayuda en tu vida diaria y relaciones

Tu estilo de autoestima te influye en cómo te sientes, cómo afrontas las dificultades, cómo gestionas tus emociones (miedo, ira, ansiedad, inseguridad, culpa, impaciencia...) y también en cómo te comunicas. Incluso, tu estilo de autoestima te lleva a interpretar la realidad, mediante juicios de valor, expectativas o comparaciones.

¿Qué ocurre si eres consciente de esto y desarrollas un estilo de autoestima que te funcione? Con sus más y sus menos, la vida será una experiencia apasionante. Pero ocurre lo contrario si vives con una autoestima que no te funciona o que te hace dependiente de factores externos (los comportamientos de los demás, el estatus, tener o no pareja, tener o no "éxito", etc.).

Última clave: cómo construir una autoestima funcional (si ahora no te funciona bien)

Ahora llega lo que más te interesa: cómo construir una autoestima funcional.

​Sin embargo, esto no es algo que vayas a conseguir con simples consejos o tips. Si tu autoestima no funciona y la has construido durante años, para construir una autoestima funcional necesitas vivir un proceso de cambio profundo y completo. Esta experiencia supondrá un antes y un después en tu vida.

Todo depende de estos 4 pasos:

  • Observa cómo funciona tu autoestima ahora (de si tu bienestar depende de factores internos, como lo que haces, piensas, sientes o interpretas, o de factores externos, como los comportamientos de los demás, tu situación o contexto)
  • ​Acciones diferentes que hagan que desarrolles independencia afectiva (haz clic aquí si quieres saber más sobre qué es la independencia afectiva)
  • ​​Vive un proceso de cambio (de forma profunda, con un plan de acción con acciones diferentes que te lleve a trabajar con tus emociones, sistema de creencias, comunicación, cómo te relacionas, valores e identidad)
  • check
    ​Te compromiso para vivirlo al 100%

Si quieres vivir ese proceso de cambio, en Supérate te ayudo a dar los primeros pasos de forma gratuita. Regístrate ahora y comencemos hoy mismo en tu email.

​Y recuerda que lo que hay fuera de ti no puede cambiar, pero sí puede cambiar tu interior, la forma en la que te relacionas con ese mundo exterior. Así, sentirás que todo cambia, porque tú habrás cambiado.

Mil gracias por pensar en ti,
Rubén

Eyecoachs

About Eyecoachs

Un coach cuyo principal sueño es acompañarte a ti a conseguir los tuyos. He trabajado con clientes de 5 países (España, Argentina, Ecuador, Chile y México). Me encanta viajar y llegar cada vez a más personas. "Empoderamiento humano" es mi forma de llegar a la gente valiente que se interesa por su auténtico desarrollo personal y profesional. Estoy para acompañarte... pero el protagonista eres tú.

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