​Las 14 características de las personas con buena autoestima

​Si eres de esas personas que piensan que la autoestima puede "subir" o "bajar", hoy vas a aprender algo nuevo muy importante para ti. En este artículo no solo te voy a contar cuáles son las 14 características de las personas con buena autoestima, sino que vas a aprender qué es realmente la autoestima y cómo puedes comenzar a mejorarla.

​Porque la autoestima no es solo la forma en la que te sientes contigo. A veces, una "alta" autoestima puede significar solo autoestima inflada o vanidad. Antes de que descubras cuáles son las características de las personas con buena autoestima es imprescindible que sepas esto: que la autoestima es la relación que tienes contigo, y eso te influye en tu bienestar, en tus relaciones personales y en tu visión del mundo.

Por eso, la autoestima no es algo que debas subir o bajar, sino que debes comprobar cuál es tu estilo de autoestima y si te funciona o no. Si dependes demasiado de factores externos (personas, situaciones, contextos) para sentirte bien, es que tu autoestima no te está funcionando.​

La buena noticia es: puedes entrenar y cambiar tu estilo de autoestima. Cuando trabajas con tus acciones, tus actitudes, creencias, emociones, tu comunicación y valores, de forma integral, tu autoestima cambiará y el resultado será que cambie también todo lo que te ocurre.

¿​En alguna ocasión una decisión que tenías que tomar estaba determinada por tu autoestima?

¿Cuántas veces has tenido una conversación o pensamiento sobre tu autoestima o sobre la de otra persona y te has dado cuenta de que influye en prácticamente todas las decisiones que se toman​?

​¿Hasta que punto tu estilo de autoestima te impulsa o más bien te limita?

​La autoestima es la relación de afecto que tienes contigo, tu valoración personal sobre ti, también sobre lo que puedes hacer o no, y también influye en tu creencia sobre quién eres (el mencionado autoconcepto) y cuáles son tanto tus capacidades como tus limitaciones y tus necesidades.

​Las características de las personas con buena autoestima son las que hacen que tu autoestima funcione

​MITO SOBRE AUTOESTIMA: cuando se habla sobre autoestima, se suele considerar que el problema es si está "baja" y que lo único que podemos hacer es "aumentarla" o "subir la autoestima", como si se tratara de una especie de amor hacia uno que solo varía en intensidad. Y no es así. Lo importante no es aumentar la autoestima sino CAMBIAR el tipo de autoestima con el que nos relacionamos, ya que la autoestima es afecto pero también incluye un concepto sobre ti, sobre los demás, sobre el mundo, sobre cómo deben ser las relaciones.
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​Qué es la autoestima y cómo te influye

Sobre la autoestima también hay muchos mitos. Uno de los más comunes es que las personas con alta autoestima se muestran muy confiados y seguros y las personas con baja autoestima no.

​Por el contrario, una persona puede actuar con un exceso de seguridad y confianza en sí mismo, con una especie de sobre estima personal, precisamente por una falta de seguridad personal en sus propias capacidades (que le hacen constantemente buscar la aprobación ajena, de tal forma que elegirá relaciones que fomenten exclusivamente sus virtudes y le ensalcen).

La autoestima es la relación afectiva que tienes contigo, tanto consciente como inconscientemente. Por lo tanto, ese concepto o relación afectiva que tengas de ti, las creencias que tengas sobre ti, las necesidades que creas tener o cómo te valoras, van a influirte totalmente tanto en tu toma de decisiones como en tus pensamientos y sobre todo en tus relaciones personales.

Todos tenemos una autoestima y entrenarla es un pilar fundamental para tu desarrollo personal o profesional. Lo más habitual es que vivamos una vida relativamente normal pero que la autoestima sea un impulsor o un freno. También es frecuente que en algunos aspectos la autoestima funcione muy bien y te impulse y en otros no.

Por eso es importante que leas con profundidad las 14 características de las personas con buena autoestima, ya que todas están relacionadas entre sí y son importantes para que las demás funcionen. Podrás también comprobar que cuentas con algunas características y no con otras. Una persona con una autoestima buena o equilibrada posee las 14 características, ni una más ni menos.

​Toma papel y boli si quieres... vamos a por ello!

​Las 14 características de las personas con buena autoestima

1

NO SE TOMAN LAS COSAS DE FORMA PERSONAL

Una persona con una buena o equilibrada autoestima no es un pilar de hielo. Puede verse afectado por lo que dicen los demás. Pero no pensará que se refieren a uno o se lo toman a lo personal. Al fin y al cabo, lo que dicen los demás depende de sus propias visiones y realidades, y su expresión no es realmente un ataque a uno.

Por el contrario, si tu autoestima está algo debilitada sentirás inseguridad, necesidad de apoyo y cierto confort afectivo y emocional, y esto hará que sientas prácticamente cualquier crítica, cuestionamiento u opinión diferente como un ataque a tu integridad, valores o seguridad.

​Pero no lo es. Ni realmente puede afectarte o herirte. Todo depende de tu autoestima. De ahí, fluye la valoración que haces sobre los comentarios de los demás.

2

TIENEN OBJETIVOS PROPIOS

Nuevamente: los demás pueden influirte, pero no condicionarte. Una persona con una buena autoestima tiene sus propios objetivos en función de qué quiere y a dónde quiere ir o cómo quiere desarrollarse. Pero eso se consigue gracias a la autoestima... si hay problemas, existirá inseguridad, temor y necesidad de apoyo.

​Esto hará que los demás prácticamente te dirijan con sus propios objetivos personales o influyan en los tuyos de tal forma que finalmente los determinen.

3

CUENTAN CON INDEPENDECIA AFECTIVA

Independencia afectiva es: la capacidad para establecer relaciones afectivas sanas donde el afecto nazca de uno mismo y de su voluntad afectiva y no de las respuestas de los demás. Y esta capacidad puede entrenarse.​

4

FUNCIONAN DE FORMA PROACTIVA

​Actuar con proactividad refleja que tus objetivos son propios y sobre todo que tienes la suficiente motivación y arrojo para ir a por ellos antes de que el tiempo apremie (el tiempo es una especie de "jefe") o de que los demás te lo pidan. Nuevamente... refleja una gran independencia,  y eso es un gran reflejo de autoestima.

5

GESTIONAN SUS EMOCIONES DE FORMA FUNCIONAL (INTELIGENCIA EMOCIONAL)

La autoestima se acompaña de emociones. Si la autoestima es baja o poco funcional, las emociones solo ayudarán a mantener ese estado de autoestima. El miedo, la ira, la ansiedad, la frustración, te ayudarán solo a conservar una maltrecha autoestima... porque así lo estás decidiendo.

​Por el contrario, aumentar tu nivel de inteligencia emocional (ser consciente del significado de tus emociones y de la gran relación que tienen con tu autoestima) te ayudará a mejorar tu autoestima. ¿Cómo gestionas tus emociones? ¿Sientes emociones desagradables con demasiada frecuencia? ¿Te cuesta gestionarlas o que no duren demasiado tiempo?

6

SE COMUNICAN DE FORMA ASERTIVA

Si te comunicas de forma asertiva, estás diciendo solo la verdad. Y la autoestima tiene miedo de la verdad. Por eso a veces miente, normalmente de forma inconsciente. Si no dices la verdad, te cuesta decir no cuando es necesario, o expresar tus puntos de vista, significa que te da miedo la respuesta porque crees que puede afectar tu autoestima. Practicar la asertividad la potenciará, créeme. 

7

AFRONTAN RETOS Y LOS DISFRUTAN

Afrontar retos, y sobre todo disfrutarlos (a veces, los retos pueden ser impuestos por la situación o el trabajo), refleja que crees en ti mismo. Y una autoestima baja o deteriorada puede decirte que sí, que vales, pero hasta ciertos límites y con ciertas condiciones. Esta característica es como un espejo. ¿Cómo afrontas los retos? ¿Con ansiedad y estrés? ¿Con naturalidad e ilusión?

8

DISFRUTAN DE LA SOLEDAD

Poco que decir: si tu autoestima está equilibrada, te gustarás, a pesar de tus errores e imperfecciones. Esto no es vanidad sino puro afecto. Para proyectar afecto hacia el mundo o hacia los demás, tú eres la primera persona en recibirlo. Si te gustas, querrás estar contigo. Si huyes de la soledad... algo está ocurriendo (pero no es nada grave!... es algo que puedes cambiar y transformar si tomas la decisión de hacerlo).

9

SON ORGANIZADAS Y ORDENADAS

Me imagino que habrás leído últimamente artículos que dicen que los genios suelen ser personas desorganizadas. Es lógico que ante ciertos momentos, y sobre todo si eres una persona muy creativa, el desorden te aportará ideas y puede ser que durante cierto tiempo te olvides de ese orden. Pero te aseguro que no es funcional que te olvides siempre.

El orden y la organización son vitales para conseguir objetivos y vivir en armonía tanto con uno mismo como con los demás. Si vives en desorden y desorganización solo puede significar dos cosas: o tu autoestima está en problemas hasta tal punto que no cuidas de ti y de tu entorno, o nunca aprendiste a vivir en buenas condiciones.

​Sea cual sea el caso, el orden y la organización potencian la autoestima. Facilitan el entorno. De hecho, muchísimos genios han necesitado del orden y la organización para poder clarificar sus ideas, sentir paz, sosiego y calma. ¿Cuál es tu caso?

10

SON EMPÁTICAS Y SOLIDARIAS

La empatía no es una habilidad que se tenga o no. Es una habilidad que se entrena y desarrolla o no (salvo que seas un psicópata). Y la empatía, a su vez, refleja que te importa el otro de forma genuina (no por lo que puedes conseguir a cambio).

​Esa importancia significa, precisamente, una buena autoestima. Si tú te importas y te ocupas de ti de forma completa, te será fácil entender el mundo emocional de los demás.

Si te encierras en ti... estás huyendo y por lo tanto tu empatía brillará por su ausencia. Es como caminar en el bosque y apartar una rama cuando alguien camina tras de ti. ¿Dejas caer la rama para que golpee en la cara a la otra persona? ¿O la sostienes durante unos segundos para que la otra persona pueda agarrarla y así su rostro está a salvo?

​El despiste no es excusa. Es autoestima. Pura autoestima. Para cuidar al otro debes comenzar contigo.

​¿Hasta qué punto te interesan las emociones, sentimientos y necesidades de los demás? Si sueles pensar en ello, esta parte de tu autoestima está a salvo.

11

TIENEN UNA ALTA RESILIENCIA

La autoestima, precisamente, es la condición que genera resiliencia (la capacidad para superar los obstáculos, aprender e intentarlo de nuevo). Así que tu resiliencia es un resultado claro de cómo está tu autoestima. ¿Sueles dejar las cosas por perdido por haber fallado una vez? ¿Abandonas habitualmente los trabajos o las relaciones? ¿Te cuesta comprometerte con algo y continuar adelante?

12

SABEN PERDONAR Y PERDONARSE

El perdón, propio y ajeno, significa que sabes dejar atrás los problemas. El resentimiento, por el contrario, es una señal de que no puedes confiar de nuevo. La autoestima condiciona tu confianza, tanto en ti como en los demás, e influye muchísimo en tu capacidad para perdonar o resentirte. ¿Cómo van esas habilidades? ¿Funcionas según el perdón o el resentimiento?

13

TIENEN UNA GRAN SEGURIDAD EN SÍ MISMOS (hasta el punto de que no son supersticiosos y les encanta el 13)

Esta característica tiene truco. Existen personas con una sobre estima, una gran seguridad en sí mismos... y en realidad solo es una máscara. Si esa seguridad es absoluta, existe sin duda un problema oculto de autoestima. Ningún ser humano puede estar absolutamente seguro de todo y de todas sus capacidades (y no, eso no es estar "empoderado").

​A la vez, una persona puede sentir una gran seguridad... pero solo cuando sus relaciones retroalimentan sus ideas, opiniones o gustos.

​Tener una seguridad funcional significa que crees en ti mismo, que lo contrario te interesa pero no te afecta si significa que quedan expuestas algunas de tus mejoras, y que estás dispuesto a continuar adelante y a intentar nuevos retos.

14

POTENCIAN SU LIDERAZGO PERSONAL

Por último, el famoso liderazgo, tan importante como incomprendido. El liderazgo no es dirigir, ordenar o guiar. El liderazgo es la influencia positiva sobre los demás. Y para generar esa influencia, se necesita de autoestima. Esta característica suele estar muy unida a la empatía y solidaridad. ¿Cómo influyes positivamente en los demás? ¿En qué crees que puedes influir? ¿Cómo lo haces?

O

LA GRAN CLAVE...

La gran clave es cómo aumentar o equilibrar tu autoestima. Si el problema es profundo e incluso patológico, es necesario trabajar con tu cambio de forma más profunda y terapéutica. Sin embargo, en la gran mayoría de casos no es así y puedes conseguirlo tú mismo. La gran clave es... practicar la diferencia.

​Si observas en qué características concretas tu autoestima no es muy equilibrada o es baja, podrás diseñar un plan de acción que cambie tus acciones en relación a esa característica, y eso, nada más que eso, provocará todo el cambio posterior.

Aún así, como te dije, he decidido hacer de este gran tema un triple post. El próximo se titula TRIPLE-POST COMPLETO SOBRE AUTOESTIMA (2): LAS CLAVES PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA. Ahí lo vas a poder profundizar mucho más y con mucho más detalle.

​Este tema merece profundizar y descubrir mucho más. Aunque te confieso que la mejor forma de conseguirlo... es acompañándote. A mí me gustaría acompañarte en ese proceso.

Gracias por pensar en ti,
Rubén


Rubén Camacho

About Rubén Camacho

Un psicólogo y coach cuyo principal sueño es acompañarte a ti a conseguir los tuyos. He acompañado a personas de 7 hasta países diferentes (España, Argentina, Ecuador, Chile, México, Colombia y EEUU). Empoderamiento humano es mi forma de llegar a la gente valiente que se interesa por su auténtico desarrollo personal y profesional. Estoy para acompañarte... pero el protagonista eres tú.

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