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¿PARA QUÉ SIRVE EL MIEDO?

¿PARA QUÉ SIRVE EL MIEDO?

¿PARA QUÉ SIRVE EL MIEDO?

El miedo tiene 2 funciones útiles: saber para qué no estás preparado y como antesala para tu mayor éxtasis.

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Cuando estás a punto de hacer puenting, sientes el miedo más terrible de toda tu vida. Tu cerebro no entiende que estás atado, que es seguro, que no va a pasarte nada. Tu cerebro cree que vas a morir. Por lo tanto, te envía el miedo más intenso que puedas sentir. Sin embargo, te tiras. Te lanzas hacia el miedo. Tu cerebro sigue pensando que vas a morir y para aliviarte la sensación, te envía entonces una dosis inmensa de endorfinas y adrenalina. Esas hormonas te hacen sentir éxtasis, felicidad, realización, las emociones más intensas y positivas de tu vida. Todo ello ocurre gracias a que has desobedecido al miedo.

Por supuesto, esto no quiere decir que siempre que desobedezcas al miedo vas a sentir las emociones mas intensidad y agradables de tu vida. Cuando haces puenting, te sientes así porque vas atado, seguro, y nada real va a pasarte. En la vida real, donde no hay cuerdas ni profesionales que garanticen tu seguridad, las cosas son un poco más complicadas.

Te doy la bienvenida a un artículo sobre el miedo, pero no es sobre una novela de Stephen King, aunque comprender por qué el miedo nos da tanto miedo y a la vez disfrutamos de una buena novela o película de terror nos ayuda a comprender muchas cosas.

Voy a hablarte del miedo porque es la emoción básica más fundamental de todas para conseguir aumentar tu nivel de Inteligencia Emocional, y también porque está tan de moda hablar del miedo que se han creado muchos mitos y confusión alrededor de esta confusión.

Con este artículos, consigues los siguientes objetivos:

  • Descubrir qué es de verdad el miedo.
  • Saber qué consigues gracias al miedo
  • Averiguar la diferencia entre miedo funcional y miedo disfuncional.
  • Saber cuál es el primer paso para aprender a gestionar tu miedo...

Antes, voy a hablarte de los mitos.

LOS MITOS DEL MIEDO

Desde que la Inteligencia Emocional y las redes sociales están de auge, se habla constantemente del miedo, pero no todas las personas conocen bien qué significa realmente esta emoción y crean más confusión que bien.

Me imagino que muchas veces habrás leído u oído la expresión: "aprende a vivir sin miedo".

Te cuento desde ya lo que va a ocurrirte si consigues vivir sin miedo: morir a los 5 minutos... quizá te atropelle un automóviles o te lances desde un quinto piso sin paracaídas. Sin miedo, solo espera la muerte.

El miedo es una emoción básica que sienten todos los mamíferos, es positiva y te ayuda también para tu desarrollo personal o profesional.

Las únicas personas que no sienten miedo son las que padecen algún daño neurológico... así que no te creas lo que hoy día te venden.

Ese es el principal mito y mentira sobre el miedo: que es negativo.

El miedo es útil y necesario. El único problema es cuando lo hacemos demasiado grande y nos controla en exceso.

¿QUÉ ES EL MIEDO? ¿PARA QUÉ TE SIRVE?

El miedo es una emoción básica que nos sirve para sobrevivir. Es una emoción desagradable e intensa que nos aparta de las situaciones de peligro. Gracias al miedo, hemos sobrevivido a lo largo del tiempo. Gracias al miedo, proteges tu vida. Sin embargo, cuando comenzamos a hablar y por lo tanto a entender el lenguaje verbal, comenzamos a entender el miedo de una forma diferente. Ya no es solo una emoción útil... sino una dimensión muy poderosa en nuestra vida.

Es ahí cuando comienzan a aparecer los primeros problemas a la hora de gestionar esa emoción.

El miedo puede paralizarte demasiado, hasta el punto de que te hace sentir que tus límites son mucho más grandes y los peligros son mucho más grandes. El miedo mal gestionado puede hacer que sientas miedo hacia tu mayor reto, el que más puede liberarte y hacerte crecer como persona o profesional (sea lo que sea que más te interese).

Tenlo claro: que sientas miedo solo significa que eres un ser humano. El gran reto es aprender a gestionar el miedo.

¿QUÉ CONSIGUES GRACIAS AL MIEDO?

Básicamente consigues 3 cosas (vitales para tu desarrollo personal o profesional):

  • SUPERVIVENCIA: el miedo es la emoción que te ayuda a sobrevivir... ante peligros reales, por supuesto.
  • APRENDIZAJE: el miedo, ante situaciones no peligrosas pero que sí te suponen un reto o desagravio (un examen para el que no estás lo suficientemente preparad@, una exposición, hablar en público, una reunión, encontrarte con una persona determinada, etc.), te informa sobre tu falta de preparación. Ahora, esa falta de preparación no debe limitarte... sino que enfrentarte al reto te supone un desarrollo.
  • AUTOCONOCIMIENTO: el miedo te informa sobre quién eres, dónde estás y hacia dónde vas. El miedo también te informa sobre cuáles son tus mayores retos. Ahí donde está tu mayor miedo, también está tu mayor ilusión, tu mayor reto, tu mayor satisfacción.

¿Cómo pudieras conseguir desarrollo personal o profesional si no cuentas con aprendizaje o autoconocimiento? El miedo es tu compañero! No le evites. Solo desobedécele si es demasiado grande... Ahora vamos a ver las diferencias entre un miedo funcional y un miedo disfuncional.

MIEDO FUNCIONAL VS MIEDO DISFUNCIONAL

Lo primero que tiene que quedarte claro es que el miedo es solo una emoción, y que no existen "tipos de miedo". Eres tú, con tu interpretación, tu gestión de emociones y tus creencias, el que haces que una emoción esté gestionada de forma funcional o disfuncional. La diferencia es la siguiente:

MIEDO FUNCIONAL: es un miedo que te avisa de un auténtico peligro, te hace aprender sobre un auténtica situación de riesgo, y te ayuda a iniciar acciones proactivas que te enfrenten a tu reto y te ayuden a superarlo.

MIEDO DISFUNCIONAL: es un miedo hacia un peligro inexistente o débil, no te hace aprender sobre la situación y sobre todo te paraliza y te impide iniciar acciones para superar ese miedo.

Un miedo disfuncional, entonces... es ese miedo que no te sirve para nada. Y con ese miedo convivimos a veces durante demasiado tiempo.

¿Qué puedes hacer para superar el miedo?

Decídete a hacer algo diferente. Algo que desafíe ese miedo. Algo que suponga que no le obedeces. Le escuchas, sí, sabes lo que te pide, pero no le haces caso y continúas hacia adelante. Incluye esas acciones en tu plan de acción. El último paso es PASAR A LA ACCIÓN para vencer el miedo.

Pero sé que decirlo es fácil y hacerlo difícil... por eso me gustaría acompañarte. Aunque tú tienes la decisión. No obstante, antes me gustaría hacerte una sugerencia: que te unas al CLUB DE EMPODERAMIENTO (es gratuito!).

Aquí te cuento qué fue ese “algo diferente” que a mí me llevó a mi mayor desarrollo personal y profesional.

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En definitiva, ya no tendrás más soledad. Y tu desarrollo personal o profesional, podrá comenzar al fin.

Gracias por estar ahí,

Rubén

About Rubén Camacho

Un coach cuyo principal sueño es acompañarte a ti a conseguir los tuyos. He trabajado con clientes de 5 países (España, Argentina, Ecuador, Chile y México). Me encanta viajar y llegar cada vez a más personas. "Empoderamiento humano" es mi forma de llegar a la gente valiente que se interesa por su auténtico desarrollo personal y profesional. Estoy para acompañarte... pero el protagonista eres tú.

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